Hoy te voy a dar una herramienta para que puedas romper ese bloqueo creativo que tanto te está apabullando la mente. Escúchame, no es inteligencia artificial, no es una varita mágica, es mindfulness.
Hoy vamos a hablar de por qué esta práctica es un arma total para cualquier creativo.
@lacasadealan Mindfullness para romper el bloqueo creativo en carreras creativas como el diseño grafico, publicidad, ilustración etc, sígueme si quieres saber más de este tema y otros de #diseñografico #creatividad #artepanama #panamaarte ♬ Aesthetic – Gaspar
Punto # 1
Va a ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad. Está comprobado que practicar mindfulness te va a ayudar mucho a reducir estas dos cosas que son muy problemáticas y una de las principales razones es que nos produce el bloqueo creativo.
Punto # 2
el mindfulness va a ayudar a desarrollar tu atención plena. ¿Qué quiere decir esto? Que va a ayudarte a estar más consciente de tus emociones y de tus pensamientos. Esto te va a ayudar en gran medida a ver los patrones que muy posiblemente están creando en ti lo que se llama un bloqueo creativo. Y al estar tú consciente de esos pensamientos y esos patrones, puedes tomar cartas en el asunto para entenderlo y verlo desde un punto de vista presente en el momento.
Punto # 3
La mentalidad del principiante. Un concepto muy importante, básico para el mindfulness, pero muy importante para el creativo de hoy en día.¿Por qué? Porque este pensamiento nos invita a ver las cosas o a intentar ver las cosas como si fuera la primera vez. Ver las cosas que nos parecen cotidianas siempre como si fuera la primera vez que las ves es muy interesante, porque es una forma de visualizar las cosas y nos invita a tener una mente más creativa, una mente más curiosa y una mente más abierta. Así podemos ver las cosas que a ti te parecen normales desde una perspectiva totalmente diferente.
Punto # 4
El Mindfulness nos ayuda a ser más resilientes, a aceptar las críticas de una forma más efectiva. ¿Por qué? Porque el Mindfulness se enfoca en observar tus emociones, más no dejarte llevar por ellas.
Punto # 5
El micrófono te va a ayudar a cultivar la paciencia. Paciencia, señores. A veces es muy difícil tener paciencia cuando estás en ese momento creativo, pero el micrófono te va a ayudar. Y lo más importante cuando tienes un bloqueo creativo, es tener paciencia. Y más importante aún, claridad mental. Con la claridad mental, cuando despejas tu mente, es cuando comienzan a fluir todas esas ideas. Así que sí, paciencia, igual claridad mental, igual creatividad.
¿Y si se preguntaban si yo practico el mindfulness?
Sí, no soy un experto en mindfulness ni nada de eso, pero estas son las pocas cosas que he podido extraer de lo que he aprendido de mindfulness y lo que puedo practicar a veces en el día a día. Así que espero que este video te haya ayudado y que pongas en práctica algunas de estas cosas y no está de más que tomes algún curso o te metas en algún tema de mindfulness, porque en verdad es una práctica que ayuda mucho a los creativos. Así que con esto nos vemos.»
